Jag erbjuder behandlingar både till barn, ungdomar och vuxna och samtal och behandlingsform anpassas utifrån vem som kommer till mottagningen.

Psykodynamisk korttidsterapi.

Psykodynamisk korttidsterapi innebär att behandlingen börjar med två samtal där vi utrönar vad just du har svårigheter med och vill ha hjälp med. Jag formulerar därefter ett tema som jag presenterar för dig som vi därefter jobbar med. Detta tema har du möjlighet att påverka. Då detta är en intensiv terapiform krävs det att du kommer en gång i veckan till mottagningen.

Många som går i den här terapiinsatsen märker att en stor del av deras inre förändringar fortsätter efter terapins slut. Du har vanligtvis fått ett nytt sätt att se på dig själv och dina relationer till andra. En intensiv terapiform som kommer att påverka dig lång tid efter.

KBT
KBT är en bra behandlingsform när du kanske är rädd för en specifik situation eller sak som exempelvis att prata inför en större grupp av människor eller för att stöta på en spindel i källaren. Det kan vara att du får ångestattacker eller känner dig orolig. Du kommer att dels få lära dig om varför du reagerar som du gör dels få verktyg så att du lättare kan hantera dina problem. Vi kommer även att träna mycket tillsammans under dina besök och du kommer även få hemläxor att genomföra mellan besöken. Saker som du kan få lära dig är kroppslig avslappning, olika kognitiva strategier samt hur du kan stå ut med ångest eller oro. Om just KBT är passande för dig kan antalet gånger du behöver komma till mottagningen variera från 3-20 gånger.

Psykodynamisk långtidsterapi
Efter de inledande samtalen arbetar vi under en längre period med dina inre och yttre konflikter, svårigheter i relation till andra och till dig själv. Detta är en terapiform där du som klient är den mest aktiva och vid varje samtal har möjlighet att prata om det som för stunden upptar dig. Ibland kan det vara så att det du inte pratar om är det som mest berör dig. Då hjälper jag dig att göra det talbart. För att påbörja en långtidsterapi behöver ditt liv i övrigt vara relativt stabilt då terapi generellt väcker upp mycket känslor. Terapiformen leder ofta till stora personliga insikter och bearbetning av tidigare erfarenheter. Jag som terapeut hjälper dig att se mönster i det som sker i nuet och koppla det till tidigare erfarenheter. När det passar dig som klient kan jag även under psykodynamisk långtidsterapi använda mig av KBT-verktyg samt mer konkret lära dig mer om exempelvis hur  ångest fungerar.

Kris och stödterapi
Stödterapi är en behandlingsform du kan få när jag bedömt att det inte är ett bra tillfälle för dig att påbörja en längre terapi. Det kan vara att jag som behandlare upplever att du för tillfället är för skör för att påbörja en bearbetande psykoterapeutisk behandling utan snarare behöver stöd i att tackla din nuvarande livssituation. Det kan också vara så att du vill ha hjälp och stöd men inte vill gå i en mer avtäckande terapi. Stabiliseras din livssituation så kan stödterapin därefter fortsatta i en bearbetande psykoterapeutisk kontakt i form av exempelvis psykodynamisk långtidsterapi. Vill du inte det så går det bra att fortsätta med stödterapi.
Kristerapi kan ges om du råkat ut för något oväntat och omvälvande. Du kanske har blivit lämnad av den du lever med, upptäckt otrohet, råkat ut för en olycka eller fått en långvarig sjukdom. Kristerapin innehåller moment där du tillsammans med mig får möjlighet att bearbeta det som hänt och hjälp att ta dig igenom krisreaktionens olika stadier. I övrigt liknar kristerapi stödterapin i dess innehåll.

Parterapi
Har förhållandet mellan er gått i stå? Handlar vardagen tillsammans mer om konflikter än lust och glädje? Känns det slentrianmässigt eller har ni kanske slutat att prata med varandra? Funderar en av er på skilsmässa? Då är det dags att boka ett besök hos mig. Vanligtvis kan man göra en förändring i relationen genom endast några samtal. Men ni kan också välja att gå under en längre period. Ni kommer att få hemuppgifter att arbeta med mellan besöken om det är något som passar er som par.